椎茸のホイル蒸し！

軽くお酒をまぶし、粉チーズと醤油！

これからが！！！この料理のメインなんだが！！！

えごま油を加えオーブンで１２分。

簡単で体に良い料理ができました！！！

目指せ、５５キロ。

とりあえずのダイエットで６０キロを常に切るようになりました。